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年轻男子"空冷式"锻炼法
2023-01-19

适合年轻男性的"空冷式"锻炼方法

对睾丸来说,盖被子睡觉是不好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子(精子百科)和雄激素的最佳温度是比体温稍低的温度,因此阴囊不能很好地散热会影响睾丸的功能。

睾丸在进行重要活动时,陷入棉被闷热,对睾丸非常不利,其实解决方法很简单。这就是将阴囊暴露在比较凉爽的空气中睡觉,使阴囊能够很好的通风散热。对年轻人来说,这种空冷式锻炼方法远比冷热水交替式锻炼方便有效。

如果可能的话,一年四季阴囊暴露在空气中睡觉是理所当然的。但是,冬天可能会感冒(感冒吃什么)。这个时候最好不要盖被子穿三角裤睡觉。如果室内装有空调来保持恒温,就没有必要把被子盖得太紧。

空冷式锻炼方法对激素分泌影响极大,效果极佳。在临床性功能障碍患者中,采用这种方法几个月后,精力明显恢复,性生活得到改善。