现在人们的养生观念越来越弄，不少重视养生的朋友都喜欢利用中药泡水和。中药泡水这种养生方式，看起来很简单，但是想要达到更好的养生效果，想要对于身体有益，大家要注意的事情还是挺多的。下面小编就向大家介绍4种中药泡水的方式，希望能给大家的养生之路带去一些帮助。

枸杞泡水：

枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血，由于功效温和，更适用于女性补肾。此外，枸杞含有枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等，能起到不错的抗氧化功效，清除体内多余的自由基，有效延缓衰老，美容养颜。

蒲公英泡水：

蒲公英的主要成分有蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，烘干泡水后可以起到清热解毒、美容养颜、抗菌消炎、消痈散结和防治肿瘤等的功效。

金银花泡水：

金银花对流感病毒、金黄色葡萄球菌等常见病毒细菌都有明显的一直作用，加上本身既能宣散风热，还善清解血毒，因此能有效缓解各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等，还可治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。

黄芪泡水：

俗话说“常喝黄芪汤，防病保健康”，也就是说，经常拿黄芪做汤喝可以防止疾病，保持健康，养好身体。黄芪除了能补气养肝以外，对女性而言也有一定的美容功效，女性坚持喝黄芪泡水，不仅可以增强细胞的活性力量，还可发现皮肤的皱纹变少以及皮肤光滑程度变高。

对于中药泡水感兴趣的朋友，通过上面的介绍，大家对于如何利用枸杞、黄芪、蒲公英以金银花泡水应该是已经了解了吧。这些中药材都是非常常见的，而且养生保健效果不错，又养生需求的朋友可以尝试一下。在此健康专家提醒大家中药泡水虽然养生，但是大家一定不能乱喝，以免给身体造成伤害。